圖片來源:博客來網路書店
博客來網路書店簡介
抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。
當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，
我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。
這是一個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則:
你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多......
你的手中，握有翻轉人生、改變世界的秘密。
美國知名牧師威爾．鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，
邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，
只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，
以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，
那時你就已經養成不抱怨的習慣了。
覺得很難嗎?
不到一年，全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動，
學習為自己創造美好的生活，甚至進而影響了他人，
讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
而你也可以成為其中的一分子，一起來體驗「不抱怨」的神奇力量!
在本書中，威爾．鮑溫除了要介紹這個特別的「不抱怨」運動，
也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，
一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，
我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。
戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生!
抱怨之前，先想想:
如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」，有害於幸福與美滿。
抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到;但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。
當事情不太對勁，而你說了：「當然會這樣囉!」或是「難道你不知道嗎?」你就是在傳送這樣的訊息：你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了，就會帶來更多壞事給你。
如果你想去改變別人或扭轉情勢，這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。
那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裡也到不了，只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。
當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。
喜歡裡面的幾句話:
傷害者自己也是受傷的人。
不能為刺傷一家人的心而道歉，他自己的心也一定被刺傷過很多很多次。這個人才是這個事件中真正的受害者。他表現得跟壞蛋一樣，但這是源自於他內心的深切苦痛。(P43)
沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。(P100)
抱怨屬於低能量層次的對話，不會威脅到彼此，因為你沒有喚求他們進行更高層次的表達。(P107)
沉默比抱怨更有建設性。
如果說不出什麼好聽的話，就乾脆閉上嘴巴。(P113)
沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創造性能量的言論，而不是任由不安驅使你發出又臭又長的牢騷。(P116)
你有權利得到你應得的。要達到這個目的，就不要一直談論這個問題，或是把注意力完全放在上面。你應該要從更高的層次來思量問題，看著它被解決。只要談論你的渴望，只要和可以提供解決方案的人談。(P125)
欣賞能激勵人們表現優越，以獲得更多賞識;批評則使人耗損，當我們貶低別人時，其時也是在默許此人往後依然故我。(P140)
你的態度，也就是你內在思維的外顯表現，決定了人們和你之間的關係。(P166)
雖然不抱怨的世界是以吸引力法則做為運行的基本法則，跟祕密有一點點相似，但是書中很確實的引導我們如何去真正實現不抱怨的生活。
我想偶爾為之的抱怨其實還是可以被接受，只是在思考的邏輯上必須要朝向正面的思考。
TO正在異國的阿鵝、莎莉，還有準備考試的珊卓拉，希望你們都能一直朝正向思考，衝就對啦!!
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